Di adiós al dolor de MSK con terapia de ejercicio a medida
Obtén acceso a un programa de ejercicio personalizado y a tu propio equipo de cuidado clínico para superar el dolor articular y muscular.
¡Hinge Health está disponible para más de 1.700 empresas y planes de prestaciones!
Alivio del dolor, simple y llanamente
Comienza tu programa digital de terapia de ejercicios hoy. No hay desplazamientos. No hay salas de espera. Solo alivio del dolor.
Un programa personalizado
Obtén ejercicios y estiramientos ilimitados desarrollados para ti por fisioterapeutas. Reduce tu dolor con un plan personalizado para tus necesidades, metas y habilidades.
Un fisioterapeuta dedicado, coach y mucho más
Pide consejo a tu fisioterapeuta para mejorar tu movilidad. Cíñete a tus objetivos con el apoyo de tu coach de salud. Conéctate por mensaje de texto, correo electrónico, llamada telefónica o videoconferencia.
Prácticas sesiones de ejercicio
Con la aplicación Hinge Health, puede hacer su terapia de ejercicios en cualquier momento y en cualquier lugar. Además, tus ejercicios están diseñados para que se puedan hacer en unos 15 minutos o menos.
No importa en dónde tengas dolor, nosotros nos hacemos cargo
Recibe atención experta de pies a cabeza.
- Cuello y parte superior de la espaldaReduce el estrés en el cuello y la parte superior de la espalda para mejorar tu postura y rango de movimiento.
- HombrosAlivia el dolor y la rigidez en los hombros para levantar fácilmente los brazos y alcanzar detrás de ti.
- Codos, antebrazos, muñecas y manosMejora la estabilidad de las articulaciones en los codos y alivia la tensión para mantener las muñecas y las manos flexibles.
- Espalda baja y caderasFortalece los músculos desde la espalda baja hasta las caderas para sentarte, pararte y moverte con mayor estabilidad.
- Región pélvicaReduce el dolor pélvico, mejora el control de la vejiga y los intestinos, aumenta la fuerza y el control de los músculos pélvicos y centrales.
- Muslos y rodillasDesarrolla fuerza en los muslos y las rodillas para mejorar la flexibilidad y aumentar tu movilidad.
- Espinillas y pantorrillasFortalece y recupera la fuerza de los músculos de la pantorrilla para ayudar a tratar y prevenir los dolores de espinilla y reducir el dolor.
- Tobillos y piesReduce el dolor, mejora el equilibrio y desarrolla músculo para dar mejor soporte a los tobillos y pies.
Mira lo que la gente como tú piensa de Hinge Health
Te sientes parte de un equipo. Fue muy fácil empezar.
Christopher
Miembro de Hinge Health
Se puso a prueba y se comprobó que ofrece resultados sólidos
Los estudios clínicos demuestran que Hinge Health ayuda a los miembros a aliviar sus dolores de espalda y articulaciones, a mejorar su bienestar mental y a evitar cirugías.¹
Comenzar es fácil
Cuéntanos sobre tiCompleta un cuestionario de 10 minutos para abrir tu cuenta y cuéntanos sobre tu experiencia con el dolor. Una vez se apruebe tu cuenta, podrás iniciar la sesión en la aplicación.
Ayúdanos a crear tu plan de atenciónDescarga la aplicación Hinge Health e inicia sesión en tu cuenta. Luego, haz algunos ejercicios para enterarnos más sobre tu dolor. Esto nos permite diseñar el plan de atención adecuado para ayudarte a hacer más a diario con menos dolor.
Inicia tu camino¡Y empieza a sentirte mejor! A medida que tu dolor mejora, también lo hace tu plan de atención, con nuevos ejercicios y recursos para ayudarte a moverte con confianza.
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Preguntas frecuentes
References
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Clasificación de la aplicación en Apple y Google Play Store