Tendinitis de Aquiles: síntomas, tratamiento y ejercicios
Un tendón de Aquiles dolorido puede dificultar las actividades cotidianas. Estos consejos y ejercicios pueden ayudar a aliviar los síntomas de la tendinitis de Aquiles y a prevenir el dolor.
Fecha de Publicación: Nov 27, 2023
El índice
Ejercicios y estiramientos para la tendinitis aquilea
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- Estiramiento de pantorrilla
- Elevaciones de pantorrilla con una sola pierna
- Levantamiento de pantorrillas en déficit
- Elevación del arco
- Equilibrio de una sola pierna
- Peso muerto rumano a una pierna (RDL)
- Adelante, paso hacia abajo