4 mejores prácticas para aliviar el dolor musculoesquelético: los ejercicios terapéuticos por sí solos no son suficientes
Si la atención al dolor musculoesquelético integral se hace bien, ayuda a las personas y a los proveedores de fondos a evitar intervenciones invasivas y costosas, al tiempo que selecciona el camino más adecuado hacia la salud para cada persona.
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Nuestros expertos de Hinge Health
Valerie Black
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Physical therapy (PT) is for more than just recovering from surgery or injury. It’s one of the top treatments for joint and muscle pain. It helps build strength, improve mobility, and reduce pain. And it doesn't always need to be in person.
Hinge Health members can conveniently access customized plans or chat with their care team at home or on the go — and experience an average 68% reduction in pain* within the first 12 weeks of their program. Learn more*.
El dolor musculoesquelético (MSK) es un problema frecuente: algunos expertos creen que hasta un tercio de los estadounidenses o más padecen trastornos MSK. Aunque el dolor musculoesquelético tiene ciertamente un elemento físico, también es un indicador del bienestar general de una persona.
Algunos dicen que la salud MSK es un barómetro de lo que ocurre en todo el organismo. Los investigadores han descubierto que la inflamación crónica de las articulaciones, por ejemplo, se produce cuando confluyen la inactividad física, el estrés, la falta de sueño, una dieta proinflamatoria y otras comorbilidades. La conexión mente-cuerpo también desempeña un papel central en el dolor MSK, ya que el entorno y las experiencias pasadas de una persona pueden ser tan influyentes como las propias lesiones físicas.
En consecuencia, la fisioterapia presencial o digital por sí sola no basta para tratar realmente a los individuos con trastornos MSK. Adoptar un enfoque biopsicosocial de la atención musculoesquelética se considera la norma de oro para el tratamiento. Este enfoque integral tiene tres elementos:
- Biológico. Los ejercicios terapéuticos pueden reducir el dolor crónico hasta un 60 %.
- Psicológico. Los individuos que creen firmemente en sí mismos experimentan niveles de dolor más bajos, incluso uno o dos años después de la intervención.
- Social.Se ha demostrado que la educación capacita a los miembros para superar el dolor crónico.
La atención holística del dolor musculoesquelético reconoce que los cambios en el estilo de vida son fundamentales para una recuperación duradera. Los entrenadores de salud expertos en cambios de conducta son una parte esencial del equipo de cuidado clínico. Los entrenadores tienen profundas aptitudes para las entrevistas motivacionales, el desarrollo de habilidades y la adopción de nuevos hábitos, una colaboración que se traduce en un mayor compromiso y permanencia en el plan de atención.
Si la atención al dolor musculoesquelético integral se hace bien, ayuda a las personas y a los proveedores de fondos a evitar intervenciones invasivas y costosas, al tiempo que selecciona el camino más adecuado hacia la salud para cada persona.
Basándonos en nuestra experiencia en Hinge Health, te presentamos cuatro de las mejores prácticas que hemos identificado:
Cuando se trata de cambiar el comportamiento, los pequeños pasos y la constancia son las claves del éxito. Esta es una de las razones por las que Hinge Health anima a los participantes en el programa a realizar ejercicios de 15 minutos cada día.
Los estímulos y los recordatorios diarios favorecen la formación de hábitos duraderos. Nuestros entrenadores de salud ayudan a las personas a crear recordatorios significativos en su entorno y con ayuda de nuestra tecnología, para que sigan por el buen camino.
Es esencial un plan de atención personalizado y multidisciplinario. El dolor musculoesquelético de cada persona es diferente, por lo que un plan de atención de talla única no funcionará. Además de fisioterapeutas y médicos, Hinge Health incorpora entrenadores de salud, enfermeras y asesores certificados en equipos de cuidado clínico multidisciplinarios.
Las soluciones digitales para la atención musculoesquelética facilitan a las personas el acceso a una atención musculoesquelética integral. Es más probable que las personas se involucren en nuevas actividades y comportamientos si los obstáculos para la acción son bajos. El enfoque digital de Hinge Health para la atención musculoesquelética facilita que los participantes obtengan y mantengan el impulso del tratamiento. Nuestros avanzados sensores de movimiento y dispositivos portátiles de control del dolor permiten a nuestro personal participar en ejercicios y planes de tratamiento fuera de los entornos tradicionales de consulta médica. Además, estos dispositivos generan información en tiempo real para el usuario y datos para el equipo de cuidado clínico que sirven de base para el plan de atención.
No cabe duda de que las afecciones musculoesqueléticas son complejas y costosas. Algunos proveedores informan que la atención musculoesquelética representa el 50 % del gasto médico del 1 % de su población de miembros. En Hinge Health creemos que la clave para generar mejores resultados para los miembros y un mayor retorno de la inversión más rápido es ofrecer una combinación de apoyo a la salud física y del comportamiento, a través de equipos de cuidado clínico que utilicen un enfoque biopsicosocial en combinación con tecnología avanzada.