Los 8 mejores ejercicios para aliviar el dolor de rodilla que a los fisioterapeutas les encantan
Aprende sobre las formas más efectivas de controlar y prevenir el dolor de rodilla, especialmente con ejercicios de fisioterapeutas
Última actualización: Jul 16, 2025
El índice
Ejercicios de fortalecimiento para el dolor de rodilla
¿Quiere atención experta? Comprueba si estás cubierto por nuestro programa gratuito →- Equilibrio en tándem
- Siéntate para pararte
- Puentes
- Elevaciones de pierna recta
- Elevación lateral de piernas en posición de pie
Ejercicios de estiramiento para el dolor de rodilla
¿Quiere atención experta? Comprueba si estás cubierto por nuestro programa gratuito →- Estiramiento sentado de tendón de la corva
- Taloneras con Toalla
- Estiramiento de cuádriceps