Caderas tensas: 6 ejercicios de movilidad de cadera y estiramientos que necesitas
La rigidez de cadera puede repercutir en todo tu cuerpo: estos ejercicios de movilidad de cadera de Hinge Health fisioterapeuta pueden ayudarte a mejorar la Flexibilidad.
Última actualización: Jun 5, 2025
El índice
Ejercicios para mejorar la mobilidad de la cadera
¿Quieres atención de expertos? Consulta si estás cubierto por nuestro programa gratuito →- Estiramiento de los isquiotibiales
- Estiramiento del flexor de la cadera
- Estiramiento de mariposa
- Sentadillas
- Elevación de pierna recta
- Aducción de cadera acostada de lado