Caderas tensas: 6 ejercicios de movilidad de cadera y estiramientos que necesitas
La rigidez de cadera puede repercutir en todo tu cuerpo: estos ejercicios de movilidad de cadera de Hinge Health fisioterapeuta pueden ayudarte a mejorar la Flexibilidad.
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Última actualización: Jun 5, 2025
El índice
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Check if I'm eligibleEjercicios para mejorar la mobilidad de la cadera
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- Estiramiento del flexor de la cadera
- Estiramiento de mariposa
- Sentadillas
- Elevación de pierna recta
- Aducción de cadera acostada de lado