Cómo hacer un ejercicio isométrico para abdominales (hollow body hold): una guía de Hinge Health
Aprende a hacer un <em>Hollow Body Hold</em> para mejorar la fuerza y la estabilidad del centro (<em>core</em>), además de modificaciones para hacer este ejercicio más fácil o más difícil.
Última actualización: Jul 22, 2025
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