Cómo mejorar tu equilibrio: ejercicios y consejos

Los problemas de equilibrio pueden hacer que las tareas diarias sean más desafiantes, pero estos consejos y ejercicios pueden ayudarte a mejorar la estabilidad y la confianza en tus pies.

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Fecha de Publicación: Sep 11, 2023
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Ejercicios de equilibrio y estabilidad para ayudarte a sentirte más estable

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  • Equilibrio en tándem
  • Postura con una sola pierna
  • Cambio del peso corporal
  • Rotación del tronco
  • Paso lateral de la mesa
  • Siéntate a Stands
  • Levanta la pantorrilla
  • Elevaciones de dedos