Cómo estirar todo el cuerpo: una sencilla rutina de estiramientos de cuerpo completo de fisioterapeuta

Aprende por qué son importantes los estiramientos y descubre los beneficios de una rutina de estiramientos de todo el cuerpo. Explora los mejores estiramientos para prevenir y controlar el dolor articular.

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Última actualización: Jul 22, 2025
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Comienzpor la aplicación
  • La cabeza gira con la mano
  • Estiramiento de brazos cruzados
  • Estiramiento de rotación de la espalda
  • Estiramiento de cuádriceps
  • Deslizamiento del nervio medio derecho
  • Deslizamientos nerviosos del tren inferior
  • Movilización del tobillo izquierdo