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Última actualización: Sep 1, 2025
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1. Heel Slide
1. Heel Slide
2. Quad Stretch
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3. Knee Extension
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4. Hamstring Curl
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5. Seated Hamstring Stretch
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6. Calf Stretch
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7. Quadruped Sit Back
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El índice
7 PT-Recommended Exercises for Knee Mobility
Why Is Knee Mobility Important?
PT Tip: Prevention Is the Best Cure
How Hinge Health Can Help You
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