Cómo hacer un puente de una sola pierna: una guía de Hinge Health

Aprende a hacer un ejercicio de puente de una sola pierna para ayudar con la fuerza y el equilibrio de la parte inferior del cuerpo, además de modificaciones para hacer este ejercicio más fácil o más difícil.

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Última actualización: Jun 5, 2025
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Puente de una sola pierna

Puente de una sola pierna

Puente de una sola pierna

Puente de una sola pierna

Modificaciones del puente de una sola pierna

Modificaciones del puente de una sola pierna

Modificaciones del puente de una sola pierna

Modificaciones del puente de una sola pierna