Cómo hacer una plancha con las rodillas: una guía de Hinge Health

Aprende a hacer una tabla en las rodillas para ayudar con la fuerza y la resistencia total del cuerpo, además de modificaciones para hacer este ejercicio más fácil o más difícil.

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Última actualización: Jun 5, 2025
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Plancha sobre las rodillas

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Modificaciones de tablones en rodillas

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