7 estiramientos y ejercicios del músculo psoas para tensar las caderas
Los músculos psoas tensos pueden causar rigidez, dolor y molestias en la cadera. Estos estiramientos del músculo psoas pueden ayudarte a relajarte.
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Última actualización: Jun 5, 2025
El índice
Estiramientos del psoas que recomiendan los fisioterapeutas
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- Estiramiento del flexor de la cadera, de rodillas
- Estiramiento del flexor de la cadera en rodillas alcanzando por encima de la cabeza
- Puente
- Elevación de pierna recta
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