Cómo hacer apretones escapulares: una guía de Hinge Health

Aprende a hacer apretones escapulares para ayudar con la fuerza de la parte superior de la espalda y los hombros, además de modificaciones para hacer este ejercicio más fácil o más difícil.

scapular squeeze
Última actualización: Jun 5, 2025
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Exprimidos escapularios

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Modificaciones de Scapular Squeezes

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