Cómo hacer un estiramiento de foca: una guía de Hinge Health

Aprende a hacer el estiramiento del sello para ayudar con la movilidad, flexibilidad y tensión muscular de la parte superior del cuerpo, además de modificaciones para hacerlo más fácil o más difícil.

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Última actualización: Jul 22, 2025
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Estiramiento del sello

Estiramiento del sello

Estiramiento del sello

Estiramiento del sello

Modificaciones de estiramiento de sellos

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