Cómo hacer side estocadas (avanzadas): una guía de Hinge Health

Aprenda a hacer estocadas laterales (avanzadas) para ayudar con la fuerza y el equilibrio de la parte inferior del cuerpo, además de modificaciones para hacerlo más fácil o más difícil.

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Última actualización: Mar 28, 2025
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Estocada lateral

Estocada lateral

Estocada lateral

Estocada lateral

Modificaciones de estocada lateral

Modificaciones de estocada lateral

Modificaciones de estocada lateral

Modificaciones de estocada lateral