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Cómo hacer un equilibrio con una sola pierna: una guía de Hinge Health

Aprende a hacer un ejercicio de equilibrio de una sola pierna para ayudar con la fuerza y la estabilidad de la parte inferior del cuerpo, además de modificaciones para hacerlo más fácil o más difícil.

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Última actualización: May 7, 2025
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Equilibrio de una sola pierna

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Modificaciones del equilibrio de una sola pierna

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Modificaciones del equilibrio de una sola pierna

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¿Qué es el equilibrio de una sola pierna?
¿Qué músculos trabaja el equilibrio de una sola pierna? 
Beneficios del equilibrio de una sola pierna
Equilibrio con una sola pierna: ejercicios y modificaciones 
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