Escritorios de pie: beneficios, precauciones y consejos
Los escritorios de pie se han convertido en una forma popular de contrarrestar los perjuicios de estar demasiado tiempo sentados. Estos consejos aprobados por nuestros fisioterapeutas te asegurarán que los utilizas correctamente.
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Última actualización: Oct 23, 2025
El índice
Ejercicios para hacer si pasas mucho tiempo de pie
¿Quieres atención de expertos? Consulta si estás cubierto por nuestro programa gratuito →- Flexión hacia adelante
- Rotación mientras estás de pie
- Estiramiento de los isquiotibiales
Ejercicios para hacer si estás atrapado (sentado) en un escritorio
¿Quieres atención de expertos? Consulta si estás cubierto por nuestro programa gratuito →- Extensiones de espalda sentadas
- Mentones
- Estiramiento de glúteos