Cómo hacer una elevación de piernas de lado de pie: una guía de Hinge Health
Aprende a hacer una elevación lateral de piernas de pie para fortalecer los músculos de las caderas, las nalgas y los muslos, además de modificaciones para hacerla más fácil o más difícil.
Última actualización: Mar 28, 2025
El índice
Toca el alivio del dolor. En cualquier momento y en cualquier lugar con nuestra aplicación.
Haz ejercicios de un fisioterapeuta con licencia y más para aliviar tu dolor. Todo bien desde tu teléfono. A un costo de 0 dólares para ti.
Comienzpor la aplicación