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Los 6 mejores estiramientos de la parte superior de la espalda para aliviar el dolor

La rigidez y la tirantez de la parte superior de la espalda pueden causar molestias. Estos estiramientos y movimientos de fortalecimiento de la parte superior de la espalda pueden aliviar el dolor y relajar las cosas.

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Última actualización: Sep 1, 2025
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El índice

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3. Seated cat cow

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4. Shoulder rows

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6. Scapular clocks

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Los mejores estiramientos de la parte superior de la espalda
Ejercicios de fortalecimiento de la parte superior de la espalda recomendados por el fisioterapeuta
Fortalecer y estirar la parte superior de la espalda
¿Qué pasa si el movimiento me duele la parte superior de la espalda?
Consejo fisioterapeuta: Piensa en cuerpo completo
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