Tendón de Aquiles: Definición y qué es

Revisado médica y clínicamente por Jonathan Lee, MD y Dylan Peterson, fisioterapeuta, DPT

Definición y significado del tendón de Aquiles

El tendón de Aquiles es un tipo de tejido conjuntivo fibroso que conecta los músculos de la parte posterior de la pantorrilla con el hueso del talón. Es uno de los tendones más grandes y fuertes del cuerpo humano. 

El tendón de Aquiles se encarga de dirigir el pie y empujarlo fuera del suelo al caminar, subir escaleras, correr y saltar. Al aterrizar, el tendón de Aquiles controla el pie y absorbe parte del impacto. También ayuda a proporcionar ráfagas de potencia, como cuando practicas deportes que exigen tiempos de reacción rápidos (piensa en el pickleball, el tenis o el baloncesto).

Lesiones y afecciones comunes del tendón de Aquiles

Cualquier tendón del cuerpo puede sobrecargarse, y el tendón de Aquiles no es una excepción. Hace mucho para soportar el peso de tu cuerpo y a veces puede lesionarse. Las lesiones comunes del tendón de Aquiles incluyen la tendinitis (cuando el tendón se irrita), la tendinosis (en la que el tendón cambia con el tiempo, provocando una inflamación más crónica) y la bursitis (cuando se inflaman los sacos llenos de líquido próximos al tendón). Con menor frecuencia, el tendón de Aquiles puede romperse, lo que suele ir acompañado de un chasquido o chasquido perceptible. 

En la mayoría de los casos, una lesión del tendón de Aquiles provoca dolor, sensibilidad o irritación a lo largo del tendón o en la parte posterior del talón, e hinchazón.

Lesiones del Tendón de Aquiles: Una perspectiva Hinge Health

Conocer las afecciones que causan Dolor de pies y talones puede ser alarmante. Sabemos por Hinge Health miembro y por estudios de investigación que etiquetas anatómicas como éstas pueden ser contraproducentes para tu tratamiento y recuperación. Cuando la gente oye que puede tener una afección como la tendinitis de Aquiles o la bursitis, por ejemplo, puede provocar sentimientos de pánico, como si tuvieras algo "mal" en el pie que hay que arreglar. Esta forma de pensar sobre Dolor está muy anticuada. Hay muchas cosas que puedes hacer para aliviar el Dolor y empezar a sentirte mejor, y eso suele empezar por moverte más. 

Si eres reacio a moverte porque crees que causarás más daños o lesiones, debes saber esto: El movimiento es bueno para el tendón de Aquiles. Como dice nuestro equipo de cuidado clínico Hinge Health, el movimiento es medicina. Quieres que tu tendón de Aquiles, junto con los músculos, ligamentos y otras estructuras que lo sostienen, se mantenga flexible y móvil para evitar la tirantez que puede provocar Dolor. Para ello, debes realizar ejercicios que sostengan y refuercen el tendón de Aquiles, especialmente los músculos de la pantorrilla. Un fisioterapeuta también puede trabajar contigo en un plan de fortalecimiento y estiramiento. 

Puedes ver a un fisioterapeuta en persona o usar un programa como Hinge Health para acceder a uno por medio de telesalud o una video visita.

Cómo puede ayudarte Hinge Health 

Si tienes dolor en las articulaciones o músculos que dificulta el movimiento, puedes obtener el alivio que has estado buscando con el programa de terapia de ejercicio virtual de Hinge Health.

Y lo mejor: No tienes que salir de tu Inicio porque nuestro programa es digital. Eso significa que puedes obtener fácilmente la atención que necesitas a través de nuestra aplicación, cuando y donde te venga bien. 

A través de nuestro programa, tendrás acceso a ejercicios terapéuticos y estiramientos para tu dolencia. 

Además, tendrás tu equipo personal de cuidado clínico para guiarte, apoyarte y adaptar nuestro programa a tus necesidades. Verifica si cumples con los requisitos de Hinge Health y confirma la cobertura gratuita a través de tu empleador o tu plan de beneficios, aquí.

Este artículo y su contenido se proporcionan únicamente con fines educativos e informativos y no constituyen asesoramiento médico o servicios profesionales específicos para ti o tu afección médica.

Referencias

1. Bordoni, B., & Varacallo, M. 1 de abril de 2023. Anatomía, Tendones. Biblioteca Nacional de Medicina; StatPearls Publishing. https:// www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513237/ 

2. Lesiones del tendón de Aquiles. (s.f.). Medicina Johns Hopkins. Obtenido de https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/achilles-tendon-injuries.