La clavícula: Definición y qué es
Revisado médica y clínicamente por Jonathan Lee, MD y Dylan Peterson, fisioterapeuta, DPT
Clavícula Definición y significado
La clavícula, comúnmente llamada clavícula, es un hueso delgado en forma de S situado entre el esternón y el omóplato. Tienes dos clavículas, una a cada lado del esternón.
Anatomía de la clavícula
La clavícula tiene dos articulaciones principales: la articulación esternoclavicular, que la une al tórax, y la articulación acromioclavicular, que la une al omóplato. Esta posición permite que la clavícula funcione como puente de apoyo en el sistema musculoesquelético, permitiendo una amplia gama de movimientos del hombro y el brazo. Los músculos clave de la parte superior del cuerpo, como el deltoides y el pectoral mayor, se unen a la clavícula.
Función de la clavícula
La clavícula desempeña un papel clave en la estructura esquelética de la parte superior del cuerpo, proporcionando apoyo y facilitando el movimiento. Estabiliza el hombro y ayuda a los brazos a elevarse y girar con fuerza y precisión. La estructura de la clavícula también le permite soportar el peso y la tensión de las extremidades superiores, contribuyendo a la movilidad y fuerza generales de la parte superior del cuerpo.
Lesiones y afecciones comunes relacionadas con la clavícula
Diversas afecciones pueden afectar a la clavícula, repercutiendo en la movilidad y la comodidad. Entre ellas están: la artrosis, que puede producirse en las articulaciones esternoclavicular o acromioclavicular, que provoca dolor, rigidez y reducción del rango de movimiento; y los esguinces de la articulación AC (acromioclavicular), que se producen donde el omóplato se une a la clavícula.
La clavícula es también uno de los huesos del cuerpo que se fracturan con más frecuencia. Puede romperse durante una lesión aguda, normalmente por una caída, un accidente de coche o al hacer deporte.
Dolor pélvico: una perspectiva de Hinge Health
La clavícula es muy resistente y está diseñada para recuperarse de los tipos de problemas que pueden producirse de forma natural en el transcurso de las actividades cotidianas o durante el ejercicio.
Si eres reacio a moverte porque crees que causarás más daños o lesiones en los hombros, el pecho o los brazos, debes saber esto: El movimiento es a menudo el camino más rápido hacia la curación. Como dice el equipo de atención de Hinge Health, el movimiento es medicina. El movimiento ayuda a la terapia de ejercicio de los músculos, tendones y ligamentos que conectan con la clavícula, aumentando el flujo sanguíneo y mejorando gradualmente su fuerza y flexibilidad.
Cómo puede ayudar la terapia de ejercicio con las afecciones relacionadas con la clavícula
La terapia de ejercicio puede ayudar en el tratamiento y la recuperación de muchas afecciones relacionadas con la clavícula. Un fisioterapeuta (PT) puede enseñarte ejercicios específicos de estiramiento y fortalecimiento para la parte superior del cuerpo, el hombro y el pecho, que pueden ayudarte a aliviar el dolor, mejorar la movilidad y restablecer la función. Puedes ver a un fisioterapeuta en persona o usar un programa como Hinge Health para acceder a uno por medio de telesalud o una video visita.
Cómo puede ayudarte Hinge Health
Si tienes dolor en las articulaciones o músculos que dificulta el movimiento, puedes obtener el alivio que has estado buscando con el programa de terapia de ejercicio virtual de Hinge Health.
Lo mejor es: no tienes que salir de casa porque nuestro programa es digital. Eso significa que puedes obtener fácilmente la atención que necesitas a través de nuestra aplicación, cuándo y dónde te funcione a ti.
A través de nuestro programa, tendrás acceso a ejercicios terapéuticos y estiramientos para tu condición.
Además, tendrás tu equipo personal de cuidado clínico para guiarte, apoyarte y adaptar nuestro programa a tus necesidades. Verifica si cumples con los requisitos de Hinge Health y confirma la cobertura gratuita a través de tu empleador o tu plan de beneficios, aquí.
Este artículo y su contenido se proporcionan únicamente con fines educativos e informativos y no constituyen asesoramiento médico o servicios profesionales específicos para ti o tu afección médica.
Referencias
Hyland, S., & Varacallo, M. (2019, 8 de febrero). Anatomía, Hombro y Miembro Superior, Clavícula. Biblioteca Nacional de Medicina; StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532969/
Fracturas de clavícula. (2019). Johns Hopkins Medicine. Obtenido de https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/clavicle-fractures