La gota: Definición y qué es
Revisado médica y clínicamente por Jonathan Lee, MD y Dylan Peterson, fisioterapeuta, DPT
Definición y significado de gota
La gota es una forma de artritis inflamatoria que provoca dolor, enrojecimiento y sensibilidad en las articulaciones. Se desarrolla cuando el exceso de ácido úrico en el organismo forma cristales en una articulación o en el tejido circundante, provocando inflamación y dolor. El ácido úrico es una sustancia química que se crea de forma natural en el cuerpo y se elimina al orinar. Si se acumula demasiado ácido úrico en el organismo y no se excreta, puedes desarrollar gota.
Síntomas de la gota
Los síntomas de la gota suelen incluir un intenso dolor articular. Aunque la gota puede producirse en cualquier articulación, suele afectar a la articulación del dedo gordo del pie. El dolor de gota tiende a aparecer de repente y suele ser más intenso en las primeras 12 a 24 horas tras su inicio. Otros síntomas son molestias persistentes en la articulación afectada, inflamación y enrojecimiento, y limitación del rango de movimiento.
Aunque no existe cura para la gota, los síntomas pueden aparecer y desaparecer, y hay muchas cosas que puedes hacer para controlar el dolor y prevenir los brotes.
La gota: Una perspectiva de Hinge Health
Aunque el movimiento y el ejercicio son a menudo tratamientos de primera línea para el dolor articular, puede ser comprensiblemente difícil crear una rutina de ejercicios cuando se sufre un dolor intenso. En cuanto al ejercicio, es mejor empezar despacio y aumentar gradualmente el nivel de actividad cuando el dolor haya empezado a remitir.
A muchas personas les preocupa que el ejercicio empeore su dolor articular y de gota, que no sea seguro para sus articulaciones o que les haga más daño. Todo esto son mitos. De hecho, el sedentarismo está asociado al empeoramiento de la gota. Por otra parte, los ejercicios y estiramientos objetivos pueden ayudar a mantener sanas las articulaciones y a fortalecer los músculos más débiles que suelen acompañar al dolor articular.
Y más allá de los beneficios físicos (disminución del dolor y la rigidez), la terapia de ejercicio para el dolor articular presume de beneficios psicológicos (mejora del bienestar emocional) y funcionales (más independencia y mayor capacidad para realizar las tareas cotidianas).
Tratamiento de la gota
El tratamiento de la gota incluye medicación antiinflamatoria para reducir los brotes de dolor y otros medicamentos para reducir el ácido úrico del organismo, terapia de ejercicio y cambios en el estilo de vida, incluidos ajustes en la dieta. Limitar el alcohol y las bebidas azucaradas, reducir la ingesta de ciertos alimentos y adoptar una dieta equilibrada rica en verduras, frutas y cereales integrales puede ayudar a reducir los síntomas de la gota y prevenir los brotes dolorosos. Durante las reagudizaciones, aplicar hielo y elevar la articulación afectada puede ayudar a aliviar los síntomas.
Cómo puede ayudar la terapia de ejercicio con la gota
la terapia de ejercicio puede ayudar a controlar los síntomas de la gota. Un fisioterapeuta puede recomendarte ejercicios y estiramientos para reducir el dolor y mejorar la función y movilidad de las articulaciones. También pueden recomendar calzado que ayude a reducir la tensión en las articulaciones afectadas. Puedes acudir a un fisioterapeuta en persona o utilizar un camino como Hinge Health para acceder a un fisioterapeuta a través de telesalud/videoconsulta.
Cómo puede ayudarte Hinge Health
Si tienes dolor en las articulaciones o músculos que dificulta el movimiento, puedes obtener el alivio que has estado buscando con el programa de terapia de ejercicio virtual de Hinge Health.
Lo mejor de todo: No tienes que dejar tu Inicio porque nuestro camino es digital. Eso significa que puedes obtener fácilmente la atención que necesitas a través de nuestra aplicación, cuando y donde te venga bien.
A través de nuestro camino, tendrás acceso a ejercicios terapéuticos y estiramientos para tu dolencia.
Además, tendrás tu equipo personal de cuidado clínico para guiarte, apoyarte y adaptar nuestro programa a tus necesidades. Verifica si cumples con los requisitos de Hinge Health y confirma la cobertura gratuita a través de tu empleador o tu plan de beneficios, aquí.
Este artículo y su contenido se proporcionan únicamente con fines educativos e informativos y no constituyen asesoramiento médico o servicios profesionales específicos para ti o tu afección médica.
Referencias
La gota. (s.f.). Fundación para la Artritis. Obtenido de https://www.arthritis.org/diseases/gout
Fields, T. R. (2018, 18 de mayo). Gota: Factores de riesgo, diagnóstico y tratamiento. HSS: Hospital de Cirugía Especial. https:// www.hss.edu/conditions_gout-risk-factors-diagnosis-treatment.asp