Ingle: Definición y qué es
Revisado médica y clínicamente por Jonathan Lee, MD y Dylan Peterson, fisioterapeuta, DPT
Ingle Definición y significado
La ingle es un término general para la zona del cuerpo situada entre el final del abdomen y el principio del muslo. Hay uno a cada lado del cuerpo. La zona inguinal tiene músculos, ligamentos y tendones que son importantes para el movimiento y la estabilidad de la cadera y las piernas.
Lesiones y afecciones comunes de la ingle
Las distensiones musculares, los esguinces de ligamentos, las hernias y otras afecciones relacionadas con los sistemas urinario y reproductor, como los cálculos renales, pueden provocar dolor en la zona inguinal. El dolor puede variar desde una leve sensibilidad a un dolor intenso que afecta al movimiento. El dolor puede ser agudo y punzante durante el movimiento o sordo en reposo.
Dolor crónico: una perspectiva desde Hinge Health
La ingle es muy resistente y está diseñada para recuperarse de los tipos de problemas que pueden producirse de forma natural en el transcurso de las actividades cotidianas o durante el ejercicio.
Si eres reacio a moverte porque crees que causarás más daños o lesiones en la zona inguinal, debes saber esto: El movimiento suele ser el camino más rápido hacia la curación. Como dice nuestro Equipo de Cuidado Clínico de Hinge Health, el movimiento es medicina. El movimiento ayuda a la terapia de ejercicio de los músculos, tendones y ligamentos que componen la ingle, aumentando el flujo sanguíneo a la zona y mejorando gradualmente la fuerza y la flexibilidad.
Cómo puede ayudar la terapia de ejercicio con el dolor
La terapia de ejercicio puede ser útil para controlar y aliviar el dolor. Un fisioterapeuta (PT) se centrará en fortalecer los músculos de la ingle y mejorar la flexibilidad. Un fisioterapeuta también puede sugerir ejercicios y estiramientos específicos para favorecer la curación y evitar la reaparición de lesiones. Esto no sólo ayuda a aliviar el dolor, sino que también contribuye a mejorar las capacidades funcionales de la zona inguinal, que son cruciales para las personas con estilos de vida activos. Puedes ver a un fisioterapeuta en persona o usar un programa como Hinge Health para acceder a uno por medio de telesalud o una video visita.
Cómo puede ayudarte Hinge Health
Si tienes dolor en las articulaciones o músculos que dificulta el movimiento, puedes obtener el alivio que has estado buscando con el programa de terapia de ejercicio virtual de Hinge Health.
Lo mejor es: no tienes que salir de casa porque nuestro programa es digital. Eso significa que puedes obtener fácilmente la atención que necesitas a través de nuestra aplicación, cuándo y dónde te funcione a ti.
A través de nuestro programa, tendrás acceso a ejercicios terapéuticos y estiramientos para tu condición.
Además, tendrás tu equipo personal de cuidado clínico para guiarte, apoyarte y adaptar nuestro programa a tus necesidades. Verifica si cumples con los requisitos de Hinge Health y confirma la cobertura gratuita a través de tu empleador o tu plan de beneficios, aquí.
Este artículo y su contenido se proporcionan únicamente con fines educativos e informativos y no constituyen asesoramiento médico o servicios profesionales específicos para ti o tu afección médica.
Referencias
Morelli, V., & Smith, V. (2001). Lesiones inguinales en deportistas. American Family Physician, 64(8), 1405-1415. https:// www.aafp.org/pubs/afp/issues/2001/1015/p1405.html
Vasileios Mitrousias, Dimitrios Chytas, Konstantinos Banios, Apostolos Fyllos, Vasileios Raoulis, Georgios Chalatsis, Kyriaki Baxevanidou, & Aristeidis Zibis. (2023). Anatomía y terminología del dolor inguinal: conceptos actuales. Revista de ISAKOS, 8(5), 381-386. doi:10.1016/j.jisako.2023.05.006