Hernia discal: Definición y qué es

Revisado médica y clínicamente por Jonathan Lee, MD y Dylan Peterson, fisioterapeuta, DPT

Definición y significado de hernia discal

Una hernia discal se produce cuando el centro de uno (o varios) de los discos planos y redondos -que están situados entre las vértebras de la columna y actúan como amortiguadores que permiten que la columna sea flexible- empuja contra su anillo exterior. Esto puede causar a veces Dolor de espalda o Dolor de cuello.

Síntomas de la hernia discal

Algunas personas con hernia discal no tienen ningún síntoma ni Dolor. De hecho, las investigaciones demuestran que el 30% de las personas de 20 años y el 84% de las de 80 sin dolor de espalda muestran signos de una protuberancia discal en una resonancia magnética. 

Para otros, una hernia discal puede ir acompañada de una serie de síntomas que pueden variar en función de dónde se encuentre la hernia discal en la columna vertebral y de si el disco está presionando un nervio. Los síntomas pueden incluir hormigueo, entumecimiento (más comúnmente en un lado del cuerpo), debilidad muscular o dolor de espalda que se extiende a brazos o piernas o empeora por la noche o con determinados movimientos, como estar de pie, sentarse o caminar. 

Hernia discal: Una perspectiva de Hinge Health

Puede que te diagnostiquen una hernia discal, o puede que tengas un dolor de espalda que parezca una hernia discal. Esa etiqueta puede hacer que te sientas estancado, como si tu Dolor fuera algo con lo que simplemente tienes que vivir. Si hay algo que queremos que sepas sobre tu hernia discal, es esto: No estás atrapado en tu Dolor y siempre hay pasos que puedes dar para volver a hacer lo que te gusta. 

Es posible que no puedas controlar todas las cuestiones relacionadas con tu espalda Dolor, pero sí tienes poder para cambiar algunas cosas importantes. Siempre puedes tomar medidas para mejorar tu situación, y eso suele empezar por moverte más. Como dice nuestro equipo de cuidado clínico Hinge Health, el movimiento es medicina. El movimiento favorece la llegada de sangre y oxígeno a los tejidos para su curación, mantiene los músculos fuertes y ágiles y ayuda a reducir el Dolor. En otras palabras, no te convenzas de que no debes hacer ejercicio: es exactamente lo que necesitas para combatir el Dolor y prevenirlo en el futuro.

Tratamiento de la hernia discal

La mayoría de las veces, una hernia discal mejora por sí sola al cabo de varios días o semanas. Pero dependiendo de la gravedad de tus síntomas, los tratamientos pueden ir desde medicamentos de venta libre y con receta y fisioterapia hasta inyecciones de esteroides y Cirugía. Las modificaciones del estilo de vida, como centrarse en movimientos y ejercicios suaves (como caminar), también pueden ayudarte a encontrar tu punto óptimo de movimiento y enseñar a tu cuerpo y a tu mente que es seguro estar activo.

Cómo puede ayudar la fisioterapia con una hernia discal

La fisioterapia puede ayudar a aliviar el Dolor que puede estar relacionado con una hernia discal o el Dolor de espalda, sobre todo si prefieres hacer ejercicio con algo de apoyo. Un fisioterapeuta (PT) puede crear un plan de tratamiento personalizado que incluya ejercicios para fortalecer los músculos que sostienen la columna vertebral, mejorar la flexibilidad y la postura y reducir la presión sobre la hernia discal. Puedes ver a un fisioterapeuta en persona o utilizar un programa como Hinge Health para acceder a un fisioterapeuta a través de telesalud/vídeo visita.

Cómo puede ayudarte Hinge Health 

Si tienes dolor en las articulaciones o músculos que dificulta el movimiento, puedes obtener el alivio que has estado buscando con el programa de terapia de ejercicio virtual de Hinge Health.

Y lo mejor: No tienes que salir de tu Inicio porque nuestro programa es digital. Eso significa que puedes obtener fácilmente la atención que necesitas a través de nuestra aplicación, cuando y donde te venga bien. 

A través de nuestro programa, tendrás acceso a ejercicios terapéuticos y estiramientos para tu dolencia. 

Además, tendrás tu equipo personal de cuidado clínico para guiarte, apoyarte y adaptar nuestro programa a tus necesidades. Verifica si cumples con los requisitos de Hinge Health y confirma la cobertura gratuita a través de tu empleador o tu plan de beneficios, aquí.

Este artículo y su contenido se proporcionan únicamente con fines educativos e informativos y no constituyen asesoramiento médico o servicios profesionales específicos para ti o tu afección médica.

Referencias

1. Brinjikji, W., Luetmer, P. H., Comstock, B., Bresnahan, B. W., Chen, L. E., Deyo, R. A., Halabi, S., Turner, J. A., Avins, A. L., James, K., Wald, J. T., Kallmes, D. F. y Jarvik, J. G. (2014). Systematic Literature Review of Imaging Features of Spinal Degeneration in Asymptomatic Populations (Revisión sistemática de la literatura: rasgos de imágenes de la degeneración espinal en poblaciones asintomáticas). American Journal of Neuroradiology, 36(4), 811–816. doi:10.3174/ajnr.a4173

2. Herniated Disc—Symptoms, Causes, Prevention and Treatment (Hernia de disco: síntomas, causas, prevención y tratamiento). (n.d.).American Association of Neurological Surgeons (Asociación estadounidense de cirujanos neurológicos). Extraído de https://www.aans.org/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Herniated-Disc 

3. Park, D. K. Hernia discal lumbar. (Enero, 2022). Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos. https:// orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/herniated-disk-in-the-lower-back/ 

4. Dydyk, A.M., Ngnitewe Massa, R., & Mesfin, F.B. (2023) Hernia discal. StatPearls. https:// www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441822/