El húmero: Definición y qué es
Revisado médica y clínicamente por Jonathan Lee, MD y Dylan Peterson, fisioterapeuta, DPT
Húmero Definición y significado
El húmero es un hueso largo del brazo que se extiende desde el hombro hasta el codo. Desempeña un papel crucial en la movilidad y el apoyo de la parte superior del brazo.
Anatomía del húmero
El húmero sirve de punto de unión para los músculos principales, como el bíceps, el tríceps y los deltoides.
Función del húmero
El húmero es esencial para facilitar el movimiento en las articulaciones del hombro y el codo. Al realizar acciones que implican impacto o soportar peso, el húmero ayuda a absorber y distribuir la fuerza por todo el brazo, reduciendo la tensión en las articulaciones.
Lesiones y afecciones comunes relacionadas con el húmero
Diversas afecciones pueden afectar al húmero, entre ellas:
Osteoporosis: Esta enfermedad debilita los huesos y los hace más propensos a romperse, aumentando el riesgo de fractura del húmero.
Lesiones del manguito rotador: Los desgarros o distensiones de los músculos y tendones del hombro pueden afectar al rango de movimiento de las articulaciones alrededor del húmero y causar dolor y debilidad en el brazo.
Artritis de hombro: La artrosis de hombro, caracterizada por la inflamación o hinchazón de las articulaciones que rodean el húmero, puede causar dolor y rigidez.
Bursitis de hombro: Cuando se inflaman las bursas próximas a la articulación del hombro, puede producirse dolor y limitación del movimiento del hombro y del brazo.
Dolor de cuello: una perspectiva de Hinge Health
El húmero es muy resistente y está diseñado para recuperarse de los tipos de problemas que pueden producirse de forma natural en el transcurso de las actividades cotidianas o durante el ejercicio.
Si eres reacio a moverte porque crees que causarás más daños o lesiones en la parte superior del brazo, el hombro y el codo, debes saber esto: El movimiento suele ser el camino más rápido hacia la curación. Como dice el equipo de atención de Hinge Health, el movimiento es medicina. El movimiento ayuda a la terapia de ejercicio de los músculos, tendones y ligamentos que conectan con el húmero, aumentando el flujo sanguíneo y mejorando gradualmente su fuerza y flexibilidad.
Cómo puede ayudar la terapia de ejercicio con las afecciones relacionadas con el húmero
La terapia de ejercicio puede ayudar en el tratamiento y la recuperación de muchas afecciones relacionadas con el húmero. Un fisioterapeuta (PT) puede enseñarte ejercicios específicos de estiramiento y fortalecimiento para los hombros y los brazos que pueden ayudarte a aliviar el dolor, mejorar la movilidad y restablecer la función. Puedes ver a un fisioterapeuta en persona o usar un programa como Hinge Health para acceder a uno por medio de telesalud o una video visita.
Cómo puede ayudarte Hinge Health
Si tienes dolor en las articulaciones o músculos que dificulta el movimiento, puedes obtener el alivio que has estado buscando con el programa de terapia de ejercicio virtual de Hinge Health.
Lo mejor es: no tienes que salir de casa porque nuestro programa es digital. Eso significa que puedes obtener fácilmente la atención que necesitas a través de nuestra aplicación, cuándo y dónde te funcione a ti.
A través de nuestro programa, tendrás acceso a ejercicios terapéuticos y estiramientos para tu condición.
Además, tendrás tu equipo personal de cuidado clínico para guiarte, apoyarte y adaptar nuestro programa a tus necesidades. Verifica si cumples con los requisitos de Hinge Health y confirma la cobertura gratuita a través de tu empleador o tu plan de beneficios, aquí.
Este artículo y su contenido se proporcionan únicamente con fines educativos e informativos y no constituyen asesoramiento médico o servicios profesionales específicos para ti o tu afección médica.
Referencias
Mostafa, E., & Varacallo, M. (2018, 3 de diciembre). Anatomía, Hombro y Miembro Superior, Húmero. NIH.gov; StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532969/
Dervishi, L. (2019). Húmero. Physiopedia. https://www.physio-pedia.com/Humerus