Incontiencia Urinaria: Definición y Qué es
Revisado médica y clínicamente por Tamara Grisales, MD y Kandis Daroski, fisioterapeuta, DPT
Definición y significado de incontinencia urinaria
La incontinencia urinaria es una afección frecuente que se caracteriza por la pérdida involuntaria del control de la vejiga, lo que provoca la pérdida accidental de orina.
Afecta a mucha gente, sobre todo a las mujeres. Esta micción involuntaria puede producirse por una cuestión temporal o como un problema crónico, que afecta a las actividades diarias y a la calidad de vida. A menudo, la incontinencia urinaria está relacionada con problemas del suelo pélvico. El suelo pélvico es un grupo de músculos que se extiende entre el hueso púbico por delante y el coxis por detrás.
Tipos de incontinencia urinaria
La incontinencia urinaria en las mujeres adopta distintas formas y puede provocar pérdidas por diferentes motivos. Los tipos de incontinencia urinaria son: incontinencia de esfuerzo (cuando se ejerce presión sobre la vejiga, como cuando estornudas o corres); incontinencia de urgencia (escapes de orina tras una necesidad repentina e intensa de orinar, a menudo sin previo aviso); incontinencia mixta (cuando experimentas más de un tipo de incontinencia urinaria, la mayoría de las veces una mezcla de esfuerzo y urgencia); e incontinencia por rebosamiento (escapes o goteos constantes porque la vejiga no se vacía del todo).
Síntomas de la incontinencia urinaria
El principal indicador de la incontinencia es la emisión involuntaria de orina; algunas personas experimentan fugas leves y otras tienen episodios más importantes y frecuentes que pueden entorpecer la vida cotidiana.
Incontinencia urinaria: Una perspectiva de Hinge Health
El hecho de que la incontinencia urinaria sea frecuente no significa que sea normal o que tengas que vivir con ella. Hay muchas cosas que puedes hacer para mejorar los síntomas de la incontinencia urinaria. Y los estudios demuestran que el ejercicio, los cambios en el estilo de vida y otras intervenciones no invasivas pueden producir grandes mejoras, incluida la resolución completa de los síntomas. Eso significa que se acabaron las fugas. Trabajar con un fisioterapeuta puede ayudarte a determinar el mejor plan de tratamiento para ti.
Cómo puede ayudar la fisioterapia con la incontinencia urinaria
La fisioterapia puede ofrecer beneficios significativos cuando se trata de controlar y tratar la incontinencia urinaria. Un fisioterapeuta de salud pélvica (PT) puede personalizar un plan de tratamiento, adaptado al tipo específico de incontinencia urinaria que sufras, que a menudo incluye ejercicios de fortalecimiento, ejercicios de entrenamiento de la vejiga y estrategias de supresión del impulso. Cuando los problemas con los músculos del suelo pélvico contribuyen a la incontinencia, la fisioterapia del suelo pélvico puede ayudar: está diseñada para fortalecer los músculos que favorecen el control de la vejiga.
Más allá del suelo pélvico, otros problemas musculoesqueléticos también pueden afectar a la incontinencia. Los músculos del suelo pélvico trabajan en estrecha colaboración con los músculos de la cadera, el tronco y la zona lumbar. La debilidad en cualquiera de esas áreas puede hacer que tus músculos del suelo pélvico se compensen. El fisioterapeuta puede recomendar ejercicios para ayudar a fortalecer las caderas, el tronco y la zona lumbar, a fin de permitir que los músculos del suelo pélvico se relajen y funcionen al máximo para ayudar a aliviar la incontinencia. Puedes ver a un fisioterapeuta en persona o utilizar un programa como Hinge Health para acceder a un fisioterapeuta a través de telesalud/vídeo visita.
Cómo puede ayudarte Hinge Health
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Este artículo y su contenido se proporcionan únicamente con fines educativos e informativos y no constituyen asesoramiento médico o servicios profesionales específicos para ti o tu afección médica.
Referencias
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