Cifosis: Definición y qué es
Revisado médica y clínicamente por Jonathan Lee, MD y Dylan Peterson, fisioterapeuta, DPT
Definición y significado de cifosis
La cifosis es una afección de la columna vertebral que provoca una curvatura hacia fuera de la parte superior de la espalda y la columna vertebral, causando una postura de espalda encorvada. La cifosis puede afectar a personas de cualquier edad y ser consecuencia de problemas de desarrollo, enfermedades degenerativas, osteoporosis o lesiones.
Síntomas de la cifosis
El síntoma principal de la cifosis es una curvatura visible en la parte superior de la espalda, a menudo acompañada de dolor y rigidez de espalda. Otros síntomas pueden ser debilidad muscular y problemas de equilibrio. En casos extremos, la cifosis puede causar compresión nerviosa, lo que provoca entumecimiento o debilidad en las piernas, y compresión pulmonar, que puede afectar a la respiración.
Dolor de cadera: una perspectiva de Hinge Health
Puede ser preocupante o desalentador experimentar cambios en la columna vertebral y la espalda, sobre todo los que modifican su aspecto. Pero recuerda: La columna vertebral es una estructura increíblemente fuerte, responsable de sostener todo el cuerpo y de tantos movimientos que nos permiten mantenernos erguidos, doblarnos y girar. La columna vertebral es muy resistente, incluso a los cambios relacionados con la edad que se producen de forma natural en los discos entre las vértebras.
La terapia de ejercicio, que incluye ejercicios de objetivo de fortalecimiento y estiramiento de la espalda, puede ayudarte a controlar los síntomas de la cifosis y a mantener una buena salud de la columna vertebral.
Tratamiento de la cifosis
El tratamiento de la cifosis varía en función de la gravedad y las causas de la curvatura de la espalda, pero las opciones de tratamiento habituales incluyen: terapia de ejercicio para fortalecer y estirar los músculos de la espalda y mejorar la postura, medicamentos de venta libre y con receta, corsés ortopédicos (normalmente recomendados para niños) y, en casos graves, cirugía para corregir la curvatura y aliviar los síntomas.
Cómo puede ayudar la terapia de ejercicio con la cifosis
La terapia de ejercicio puede ayudar a controlar la cifosis, sobre todo en sus fases iniciales. Un fisioterapeuta puede diseñar ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad de la columna vertebral. Este enfoque suele ser eficaz para reducir el dolor. Puedes ver a un fisioterapeuta en persona o usar un programa como Hinge Health para acceder a uno por medio de telesalud o una video visita.
Cómo puede ayudarte Hinge Health
Si tienes dolor en las articulaciones o músculos que dificulta el movimiento, puedes obtener el alivio que has estado buscando con el programa de terapia de ejercicio virtual de Hinge Health.
Lo mejor es: no tienes que salir de casa porque nuestro programa es digital. Eso significa que puedes obtener fácilmente la atención que necesitas a través de nuestra aplicación, cuándo y dónde te funcione a ti.
A través de nuestro programa, tendrás acceso a ejercicios terapéuticos y estiramientos para tu condición.
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Este artículo y su contenido se proporcionan únicamente con fines educativos e informativos y no constituyen asesoramiento médico o servicios profesionales específicos para ti o tu afección médica.
Referencias
Cifosis. (s.f.). Centro Médico Johns Hopkins. Obtenido de https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/kyphosis.
Miller, J., Oakley, P. A., Levin, S. B., & Harrison, D. E. (2017). Reversión de la hipercifosis torácica: informe de un caso de rehabilitación de la extensión torácica en imagen especular. Journal of Physical Therapy Science, 26(8), 1237–1240. doi:10.1589/jpts.26.1237
Hipercifosis torácica. (s.f.). Fisiopedia. Obtenido de https://www.physio-pedia.com/Thoracic_Hyperkyphosis.