Ligamento Colateral Lateral (LCL): Definición y qué es

Revisado médica y clínicamente por Jonathan Lee, MD y Dylan Peterson, fisioterapeuta, DPT

Ligamento Colateral Lateral (LCL) Definición y significado

El ligamento colateral lateral (LCL) es una banda fibrosa de tejido en el lado externo de la articulación de la rodilla que conecta el fémur (hueso del muslo) con el peroné (hueso de la pantorrilla). Este ligamento desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de la estabilidad lateral (de lado) de la rodilla, ya que ayuda a evitar un movimiento lateral excesivo y estabiliza la articulación frente a las fuerzas que empujan la rodilla hacia fuera. El LCL es uno de los cuatro ligamentos principales de la rodilla (el LCA es otro). 

Lesiones del Ligamento Colateral Lateral (LCL)

Las lesiones del LCL suelen asociarse a deportes y actividades que implican paradas bruscas o colisiones de alto impacto, como el fútbol, el fútbol americano, el baloncesto, el esquí y la gimnasia. Cuando se produce un movimiento brusco de torsión de la rodilla, existe la posibilidad de irritar o esguinzar el LCL (en el que el ligamento se estira o se desgarra). Las lesiones del LCL pueden producirse fuera del deporte, como durante un accidente de coche o simplemente al pivotar bruscamente al caminar.

Independientemente de lo que haya desencadenado la lesión del ligamento cruzado lateral, los síntomas suelen ser los mismos, como dolor, hinchazón (debido a la acumulación de líquido en la articulación), reducción del rango de movimiento y, potencialmente, dificultad para caminar si soportar peso sobre la rodilla resulta demasiado doloroso o se siente inestable. Algunas personas pueden incluso experimentar un chasquido cuando se produce la lesión, seguido de dolor e hinchazón inmediatos.

Lesiones del LCL: Una perspectiva de Hinge Health

Aunque cualquier tipo de lesión de los ligamentos de la rodilla puede ser molesta, debes saber esto: Los ligamentos, incluido el ligamento colateral lateral, son bandas elásticas de tejido conjuntivo. Están diseñados para recuperarse y curarse. Aunque muchas personas temen moverse después de una lesión del LCL, es fundamental mantener el rango de movimiento mediante ejercicios y movimientos suaves. Realizar ejercicios que favorezcan tu curación y fortalezcan la zona afectada (además de los músculos circundantes) puede ayudarte a prevenir futuras lesiones.

Tratamiento de la lesión del ligamento cruzado lateral (LCL)

El tratamiento de las lesiones del LCL suele incluir dos opciones: enfoques no invasivo y quirúrgicos. El tratamiento depende de la gravedad de la lesión, así como de otros factores como tu nivel de actividad y tu salud general. Los enfoques no invasivo pueden recomendarse para lesiones leves o moderadas del LCL o para quienes sean buenos candidatos en función del estilo de vida, la edad y otros factores. 

Puede que conozcas el R.I.C.E. (reposo, hielo, compresión, elevación) para la curación. Aunque todavía se recomiendan algunos elementos del R.I.C.E., en realidad se trata de un modelo anticuado y los expertos recomiendan ahora un enfoque de tratamiento más actualizado: P.E.A.C.E. y L.O.V.E. Este marco prioriza el movimiento y el ejercicio como parte integral de la recuperación, para fortalecer los músculos circundantes y proporcionar estabilidad a la rodilla. 

Las lesiones más graves del LCL pueden requerir cirugía para reparar el ligamento afectado. 

Cómo puede ayudar la terapia de ejercicio en una lesión del ligamento cruzado lateral (LCL)

La terapia de ejercicio desempeña un papel fundamental en la recuperación de una lesión del LCL. Al principio, un fisioterapeuta puede centrarse en reducir el dolor y la hinchazón. A medida que progresa la curación, un fisioterapeuta puede recomendar ejercicios de fortalecimiento y estiramiento destinados a recuperar la fuerza, la flexibilidad y la estabilidad de la rodilla. Puedes ver a un fisioterapeuta en persona o usar un programa como Hinge Health para acceder a uno por medio de telesalud o una video visita.

Cómo puede ayudarte Hinge Health 

Si tienes dolor en las articulaciones o músculos que dificulta el movimiento, puedes obtener el alivio que has estado buscando con el programa de terapia de ejercicio virtual de Hinge Health.

Lo mejor es: no tienes que salir de casa porque nuestro programa es digital. Eso significa que puedes obtener fácilmente la atención que necesitas a través de nuestra aplicación, cuándo y dónde te funcione a ti. 

A través de nuestro programa, tendrás acceso a ejercicios terapéuticos y estiramientos para tu condición. 

Además, tendrás tu equipo personal de cuidado clínico para guiarte, apoyarte y adaptar nuestro programa a tus necesidades. Verifica si cumples con los requisitos de Hinge Health y confirma la cobertura gratuita a través de tu empleador o tu plan de beneficios, aquí.

Este artículo y su contenido se proporcionan únicamente con fines educativos e informativos y no constituyen asesoramiento médico o servicios profesionales específicos para ti o tu afección médica.

Referencias

1. Scheirs, D., & De Pot, J. (2012). Ligamento Colateral Lateral de la Rodilla. Physiopedia. https:// www.physio-pedia.com/Lateral_Collateral_Ligament_of_the_Knee 

2. Yaras, R. J., O'Neill, N., & Yaish, A. M. (2020). Lesiones del Ligamento Colateral Lateral (LCL) de la Rodilla. PubMed; publicación StatPearls. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554546/