Lordosis: Definición y qué es
Revisado médica y clínicamente por Jonathan Lee, MD y Dylan Peterson, fisioterapeuta, DPT
Definición y significado de lordosis
La lordosis es una curvatura profunda hacia dentro de la columna vertebral, generalmente en la regiónlumbar (parte baja de la espalda) ocervical (cuello). La lordosis en el cuello y la columna lumbar es normal y no suele causar dolor. Esta curvatura natural es esencial para distribuir el peso durante el movimiento o incluso cuando estás parado,
Síntomas de la lordosis
La curvatura natural de lacolumna vertebral en el cuello y la parte baja de la espalda es la lordosis normal. Y para muchas personas, incluso con cantidades excepcionales de lordosis, no presenta síntomas significativos ni repercute en lamovilidad o la función. Pero a veces puede convertirse en un problema para las personas si la columna vertebral se curva hacia dentro más de lo debido. Esto puede provocar una serie de síntomas, como: un arco visible en la región lumbar o cervical, molestias o dolor en la columna vertebral, limitación derango de movimiento y dificultad para mantener determinadas posturas. En casos graves, puedes experimentar problemas neurológicos si la curvatura afecta a los nervios.
Lordosis: Una perspectiva de Hinge Health
Puede ser desalentador experimentar cambios en la columna vertebral y la espalda, sobre todo los que afectan a su aspecto, como la lordosis. Pero recuerda: La columna vertebral es una estructura increíblemente fuerte, responsable de sostener todo el cuerpo, así como de tantos movimientos que nos permiten mantenernos erguidos, doblarnos y girar.
Hay muchas cosas que puedes hacer para apoyar la espalda y ayudar a mantener unapostura saludable. El movimiento, junto con ejercicios objetivo para fortalecer y estirar la espalda, puede ayudar a mantener la función y la movilidad de la columna vertebral y a controlar problemas como la rigidez y el dolor.
Tratamiento de la lordosis
Aunque la lordosis en sí es normal, el tratamiento del dolor de cuello y espalda puede incluir terapia de ejercicio para fortalecer y estirar los músculosdel cuello y laespalda y mejorar la postura. Los medicamentos de venta libre y con receta también pueden ayudar. La cirugía no suele ser necesaria, salvo en casos excepcionales.
Cómo puede ayudar la terapia de ejercicio
La terapia de ejercicio puede ayudar a controlar el dolor de espalda o cuello relacionado con la lordosis. Un fisioterapeuta puede diseñar ejercicios para fortalecer y estirar la espalda y losmúsculos del centro (core), mejorar la postura y aumentar la flexibilidad de la columna vertebral. Este enfoque suele ser eficaz para reducir el dolor. Puedes ver a un fisioterapeuta en persona o usar un programa como Hinge Health para acceder a uno por medio de telesalud o una video visita.
Cómo puede ayudarte Hinge Health
Si tienes dolor en las articulaciones o músculos que dificulta el movimiento, puedes obtener el alivio que has estado buscando con el programa de terapia de ejercicio virtual de Hinge Health.
Lo mejor es: no tienes que salir de casa porque nuestro programa es digital. Eso significa que puedes obtener fácilmente la atención que necesitas a través de nuestra aplicación, cuándo y dónde te funcione a ti.
A través de nuestro programa, tendrás acceso a ejercicios terapéuticos y estiramientos para tu condición.
Además, tendrás tu equipo personal de cuidado clínico para guiarte, apoyarte y adaptar nuestro programa a tus necesidades. Verifica si cumples con los requisitos de Hinge Health y confirma la cobertura gratuita a través de tu empleador o tu plan de beneficios, aquí.
Este artículo y su contenido se proporcionan únicamente con fines educativos e informativos y no constituyen asesoramiento médico o servicios profesionales específicos para ti o tu afección médica.
Referencias
Oakley, P. A., Ehsani, N. N., Moustafa, I. M., & Harrison, D. E. (2020). Restauración de la lordosis lumbar: revisión sistemática de ensayos controlados que utilizan el enfoque no invasivo de la Biofísica Quiropráctica (CBP) para aumentar la lordosis lumbar en el tratamiento de los trastornos lumbares. Journal of Physical Therapy Science, 30(1), 113–115. doi:10.1589/jpts.25.1401
Park, D. K. (2020, junio). Aspectos básicos de la columna vertebral. OrthoInfo.https://orthoinfo. aaos.org/en/diseases--conditions/spine-basics
Kaneshiro, N. K. (2022, 24 de febrero). Lordosis lumbar. MedlinePlus.https://medlineplus.gov/ency/article/003278.htm