El menisco: Definición y qué es
Revisado médica y clínicamente por Jonathan Lee, MD y Dylan Peterson, fisioterapeuta, DPT
Definición y significado de menisco
El menisco es un disco gomoso de cartílago en forma de C que ayuda a amortiguar la articulación de la rodilla. Hay dos meniscos en cada rodilla. Como todos los cartílagos, el menisco es un tejido conjuntivo fuerte y flexible que protege tus huesos y articulaciones y actúa como amortiguador. En este caso, el menisco ayuda a distribuir la carga donde se unen el fémur y la tibia.
¿Qué es un desgarro de menisco?
La rotura de menisco es una de las lesiones de rodilla más frecuentes, y puede provocar síntomas como dolor, hinchazón, rigidez, sensación de bloqueo o enganche en la rodilla y dificultad para enderezarla completamente. Los desgarros pueden ir de leves a graves. Se clasifican en función de su forma y ubicación en el cartílago. Pueden ocurrir practicando deporte o simplemente en el transcurso de la vida cotidiana. Pueden ocurrir a cualquier edad, pero sobre todo a medida que envejeces. Las roturas de menisco suelen ir asociadas a la artritis, y en esos casos no debe considerarse un problema aislado.
Rotura de menisco: Una perspectiva Hinge Health
Cada vez que te enteras de que te has desgarrado algo en el cuerpo, es perfectamente natural suponer que descansar la zona afectada es la forma correcta de ayudarla a curarse, prevenir nuevas lesiones o minimizar el dolor. Y aunque es una suposición comprensible, a menudo no es, de hecho, el mejor camino a seguir.
Mantener el movimiento, aunque sea modificado, puede en realidad ayudarte a conseguir los resultados que deseas, al contribuir a acelerar la curación, prevenir nuevas lesiones y aliviar el dolor. Esto es especialmente cierto en el caso de una rotura de menisco, porque quieres mantener la articulación de la rodilla activa y flexible.
Otra razón para seguir moviéndote: Tu rodilla -y los músculos que la sostienen- necesitan fortalecerse para ayudarte a recuperarte con seguridad y evitar que vuelvas a lesionarte en el futuro.
Cómo puede ayudar la fisioterapia en caso de rotura de menisco
Muchas personas dudan en moverse después de que les digan que tienen un menisco roto. Trabajar con un fisioterapeuta (PT) puede ayudarte a fortalecer la rodilla (y los músculos que la rodean), así como a mantener y mejorar el Rango de movimiento de la rodilla. Puedes ver a un fisioterapeuta en persona o utilizar un programa como Hinge Health para acceder a un fisioterapeuta a través de telesalud/vídeo visita.
Cómo puede ayudarte Hinge Health
Si tienes dolor en las articulaciones o músculos que dificulta el movimiento, puedes obtener el alivio que has estado buscando con el programa de terapia de ejercicio virtual de Hinge Health.
Y lo mejor: No tienes que salir de tu Inicio porque nuestro programa es digital. Eso significa que puedes obtener fácilmente la atención que necesitas a través de nuestra aplicación, cuando y donde te venga bien.
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Este artículo y su contenido se proporcionan únicamente con fines educativos e informativos y no constituyen asesoramiento médico o servicios profesionales específicos para ti o tu afección médica.
Referencias
Bhan, K. (2020). Desgarros meniscales: Conocimiento, diagnóstico y tratamiento actuales. Cureus, 12(6). doi:10.7759/cureus.8590
Alaia, M.J., Wilkerson, R. Marzo de 2021. Roturas de menisco. OrtoInfo. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/meniscus-tears
Cardone, D.A., Jacobs, B.C. 13 de marzo de 2023. Lesión meniscal de rodilla. Ponte al día. https:// www.uptodate.com/contents/meniscal-injury-of-the-knee