La artrosis: Definición y Qué Es

Revisado médica y clínicamente por Jonathan Lee, MD y Dylan Peterson, fisioterapeuta, DPT

Definición y significado de la artrosis

Artritis, por definición, significa inflamación o hinchazón de las articulaciones. La artrosis (OA), el tipo más común de artritis, se produce cuando el cartílago protector que amortigua los extremos de los huesos cambia con el tiempo. Puede ocurrir en cualquier articulación, incluidas las de las manos, el cuello, la rodilla, el tobillo, la muñeca y la cadera. Para algunos, puede causar síntomas como Dolor y rigidez que tienden a empeorar tras la actividad.

Artrosis vs. Artritis Reumatoide 

La artrosis se caracteriza por cambios graduales en el cartílago de una articulación. La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunitario ataca por error al tejido sano que recubre las articulaciones, provocando una inflamación crónica. A diferencia de la osteoartritis, que puede aparecer en una sola parte del cuerpo, la artritis reumatoide tiende a ser simétrica y afecta a múltiples articulaciones de todo el cuerpo. Así que si sólo tienes artritis en un hombro, por ejemplo, es menos probable que las molestias sean AR u otra forma de artritis inflamatoria.

Síntomas de la artrosis

Las personas con artrosis pueden experimentar una serie de síntomas, como dolor, rigidez y sensibilidad articular. Esto, a su vez, puede provocar la pérdida de Flexibilidad y Rango de movimiento, lo que puede dificultar actividades cotidianas como caminar, agacharse o subir escaleras. Algunos pueden experimentar hinchazón (debido al aumento de líquido en las articulaciones) o sentir una sensación de chirrido o crujido dentro de la articulación cuando se mueven. 

La artrosis: Una perspectiva de Hinge Health

La experiencia de cada persona con la artrosis es única. No existe un enfoque único para todos cuando se trata de gestionar la OA. Y aunque leer sobre la artritis puede darte miedo o parecer que tus articulaciones están "dañadas", hay muchas cosas que están bajo tu control para controlar los síntomas de la artrosis. 

A muchas personas les preocupa que el ejercicio empeore su artrosis Dolor, que no sea seguro para sus articulaciones o que les haga más daño. Todo esto son mitos. De hecho, el sedentarismo se asocia a un empeoramiento de los síntomas de la artritis. Los ejercicios y estiramientos objetivos, por otra parte, pueden ayudar a mantener sano el cartílago y a fortalecer los músculos más débiles que a menudo acompañan a la artritis y contribuyen al Dolor. 

Y más allá de los beneficios físicos (disminución del dolor y la rigidez), la terapia de ejercicio para la artrosis presenta beneficios psicológicos (mejora del bienestar emocional) y funcionales (más independencia y mayor capacidad para realizar las tareas cotidianas). Independientemente de los síntomas que tengas, el movimiento es medicina para la artrosis.  

Tratamiento de la artrosis

Además de la terapia de ejercicios, hay una serie de opciones de tratamiento que pueden ayudar a controlar los síntomas de la artrosis, como los antiinflamatorios de venta libre, las inyecciones de esteroides y el hielo y el calor para reducir la hinchazón. Las modificaciones del estilo de vida, como centrarse en movimientos y modificaciones más suaves de las articulaciones afectadas, seguir una dieta más sana y dar prioridad al sueño, pueden ayudar a aliviar los síntomas de la artrosis. 

Cómo puede ayudar la fisioterapia con la artrosis

La fisioterapia puede ayudar a aliviar el dolor y mejorar la función articular. El fisioterapeuta puede recomendar diversas técnicas, entre ellas ejercicios específicos para fortalecer los músculos que rodean la articulación, lo que puede aliviar la tensión indebida sobre la propia articulación y mejorar la estabilidad y la función generales. 

El fisioterapeuta suele utilizar otros métodos, como la terapia de calor y frío, para aliviar el dolor y la hinchazón articulares. Y pueden recomendarte equipos de adaptación, como una herramienta para girar llaves o una llave de agarre, que te faciliten las tareas cotidianas al permitirte utilizar articulaciones más grandes para completar tareas que normalmente requieren más destreza en las articulaciones más pequeñas. Puedes ver a un fisioterapeuta en persona o utilizar un programa como Hinge Health para acceder a un fisioterapeuta a través de telesalud/vídeo visita.

Cómo puede ayudarte Hinge Health 

Si tienes dolores articulares o musculares que te dificultan el movimiento, puedes conseguir el alivio que estabas buscando con el programa de terapia de ejercicios en línea de Hinge Health.

Y lo mejor: No tienes que salir de tu Inicio porque nuestro programa es digital. Eso significa que puedes obtener fácilmente la atención que necesitas a través de nuestra aplicación, cuando y donde te venga bien. 

A través de nuestro programa, tendrás acceso a ejercicios terapéuticos y estiramientos para tu dolencia. 

Además, tendrás un equipo personal de cuidado clínico para guiarte, apoyarte y adaptar nuestro programa a ti. Comprueba si tienes derecho a Hinge Health y confirma la cobertura gratuita a través de tu empresa o plan de prestaciones aquí.

Este artículo y su contenido se proporcionan únicamente con fines educativos e informativos y no constituyen asesoramiento médico o servicios profesionales específicos para ti o tu afección médica.

Referencias

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