Cómo fortalecer tu centro: consejos del fisioterapeuta
Aprende lo que significa involucrar tu núcleo y cómo fortalecer tus músculos centrales con consejos de fisioterapeutas.
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Última actualización: Jun 5, 2025
El índice
Exercises for core strength
¿Quieres atención de expertos? Consulta si estás cubierto por nuestro programa gratuito →- Brazaletes abdominales
- Ejercicio "deadbug" o insecto muerto
- Puente
- Plancha lateral
- Un peso muerto rumano de una sola pierna
- Pose de "Superman" buceador
- Superman volador
Core exercises for back pain
¿Quieres atención de expertos? Consulta si estás cubierto por nuestro programa gratuito →- Concha de almeja
- Ejercicio bird dog
- Elevación de piernas de costado