Cómo fortalecer tu centro: consejos del fisioterapeuta
Aprende lo que significa involucrar tu núcleo y cómo fortalecer tus músculos centrales con consejos de fisioterapeutas.
Última actualización: Jun 5, 2025
El índice
Toca el alivio del dolor. En cualquier momento y en cualquier lugar con nuestra aplicación.
Haz ejercicios de un fisioterapeuta con licencia y más para aliviar tu dolor. Todo bien desde tu teléfono. A un costo de 0 dólares para ti.
Comienzpor la aplicaciónExercises for core strength
¿Quieres atención de expertos? Consulta si estás cubierto por nuestro programa gratuito →- Brazaletes abdominales
- Ejercicio "deadbug" o insecto muerto
- Puente
- Plancha lateral
- Un peso muerto rumano de una sola pierna
- Pose de "Superman" buceador
- Superman volador
Core exercises for back pain
¿Quieres atención de expertos? Consulta si estás cubierto por nuestro programa gratuito →- Concha de almeja
- Ejercicio bird dog
- Elevación de piernas de costado