Cómo hacer ejercicio con ciática: consejos del fisioterapeuta
Puede que tengas la tentación de evitar hacer ejercicio si tienes dolor de ciática, pero el ejercicio y los estiramientos suaves pueden ayudar a aliviar y ayudarte a sentirte mejor.
Última actualización: Mar 11, 2025
El índice
Stretches to ease sciatica
¿Quieres atención de expertos? Consulta si estás cubierto por nuestro programa gratuito →- Postura del niño
- Estiramiento de glúteos en decúbito supino
- Estiramiento de los isquiotibiales
Strengthening exercises for sciatica
¿Quieres atención de expertos? Consulta si estás cubierto por nuestro programa gratuito →- Inclinación pélvica
- Puentes de glúteos
- Conchas
- Tablones modificados