Cómo levantarse del suelo: una guía de fisioterapeuta
No siempre es fácil levantarse del suelo. Si necesitas ayuda para levantarte, prueba a seguir estos consejos y ejercicios de equilibrio de & fuerza.
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Última actualización: Mar 28, 2025
El índice
4 ejercicios para ayudarte a ponerte de pie con facilidad
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- Estiramiento flexor de cadera
- Mesa Push Up
- Equilibrio de una sola pierna