Los 6 mejores ejercicios para fortalecer las rodillas de los corredores
Correr no es malo para las rodillas, pero estos estiramientos y movimientos de fortalecimiento de las rodillas pueden ayudarte a reducir el impacto mientras sumas kilómetros.
Última actualización: Jun 5, 2025
El índice
Knee Exercises for Runners
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- Elevación de piernas de costado
- Puente con marcha
- Elevaciones de pantorrilla con una sola pierna
- Peso muerto rumano a una pierna (RDL)
- Sentadilla dividida