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10 middle back exercises to relieve pain
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Fecha de Publicación: Nov 26, 2024
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2. Standing side bend with arm reach
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3. Scapular squeezes
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4. Doorway Stretch
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5. Open book rotation
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6. Bent over IYT
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7. Wall angels
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8. Shoulder rows
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9. Push-up
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10. Diaphragmatic breathing
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El índice
Which exercises work the middle back?
1. Seated cat cow
2. Standing side bend with arm reach
3. Scapular squeezes
4. Doorway Stretch
5. Open book rotation
6. Bent over IYT
7. Wall angels
8. Shoulder rows
9. Push-up
10. Diaphragmatic breathing
Benefits of middle back exercises
How Hinge Health can help you
References
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