Cómo manejar las molestias musculares después del ejercicio: consejos del fisioterapeuta
Obtén información acerca de las causas del dolor muscular después del ejercicio y los remedios caseros para tratar el dolor muscular, incluidos los ejercicios de fortalecimiento y estiramiento recomendados por los fisioterapeutas.
Última actualización: May 7, 2025
El índice
Toca el alivio del dolor. En cualquier momento y en cualquier lugar con nuestra aplicación.
Haz ejercicios de un fisioterapeuta con licencia y más para aliviar tu dolor. Todo bien desde tu teléfono. A un costo de 0 dólares para ti.
Comienzpor la aplicaciónRecover from exercise with movement
¿Quieres atención de expertos? Consulta si estás cubierto por nuestro programa gratuito →- Estiramiento de cuádriceps
- Estiramiento de los isquiotibiales
- Estiramiento de pantorrilla
- Elongación de rotación lumbar para la espalda baja
- Estiramiento cruzado para hombros