Qué causa la tensión muscular y cómo tratarla, según los fisioterapeutas

Los músculos doloridos y tensos pueden resultar incómodos. Infórmate sobre las causas de la tensión muscular y cómo aliviar el dolor.

woman-with-neck-tightness
Fecha de Publicación: Apr 9, 2024
woman-with-neck-tightness
El índice

Toca el alivio del dolor. En cualquier momento y en cualquier lugar con nuestra aplicación.

Haz ejercicios de un fisioterapeuta con licencia y más para aliviar tu dolor. Todo bien desde tu teléfono. A un costo de 0 dólares para ti.
Comienzpor la aplicación
  • Estiramiento sentado de tendón de la corva
  • Levantamiento de peso muerto de pata de cabra
  • Estiramiento del trapecio en posición sentada
  • Inclinaciones de cabeza isométricas en posición sentada
  • Estiramiento del flexor de la cadera, de rodillas
  • Flexión isométrica de cadera en posición sentada
  • Estiramiento de la pantorrilla en el piso
  • Levantamiento de pantorrillas en déficit