Static Stretching Techniques: Guidance from Physical Therapists and 12 Stretches

Discover the benefits of static stretching for flexibility and pain relief. Learn effective techniques and get physical therapist-recommended stretches.

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Fecha de Publicación: Apr 22, 2024
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  • Standing Chest Stretch
  • Doorway Stretch
  • Seated Deep Levator Stretch
  • Tricep Stretch
  • Double Wrist Flexor Stretch
  • Wrist Extensor Stretch
  • Figure Four Stretch
  • Kneeling Hip Flexor Stretch
  • Seal Stretch
  • Seated Hamstring Stretch
  • Quad Stretch
  • Standing Calf Stretch